Farzandingiz yog‘ qatlamini to‘plashni davom ettiradi. Terisi silliqlashadi, kamroq ajinli bo‘ladi va u tobora tug‘ilgan chaqaloqqa o‘xshay boshlaydi.
E’TIBOR:
suyaklar, ko‘rish, immunitet.
ZARUR VITAMINLAR VA MIKROELEMENTLAR:
Omega-3 polinenashtirilgan yog‘ kislotalari, vitamin A, D, E, kalsiy.
Mundarija:
- Farzandingizning rivojlanishi
- Farzandingizning xatti-harakatlari va ko‘nikmalari
- Diagnostika
- Farzandingiz rivojlanishi uchun vitaminlar va minerallar
Farzandingizning rivojlanishi
Suyaklar allaqachon mustahkam va ular Farzandingizning umumiy vaznining 15–20 % ini tashkil qiladi2. Vaznning katta qismi asab tizimi tuzilmalari hisobiga — taxminan 15 % — to‘g‘ri keladi, kattalarda esa bu faqat 2–2,5 %2. Mushak tizimi yangi tug‘ilgan chaqaloq vaznining faqat 25 % ini tashkil qiladi, kattalarda esa bu 40–45 % ni tashkil etadi. Eng og‘ir organlar — bosh miya va jigar2.
Farzandingizning bosh suyagi boshqa suyaklarga nisbatan yumshoq va harakatchan qoladi: bu tug‘ilish paytida chaqaloqning tug‘ilish yo‘llaridan osonroq o‘tishiga yordam beradi3.
Farzandingizning xatti-harakatlari va ko‘nikmalari
Farzandingizning harakatlarini ko‘z bilan ko‘rish mumkin. Kichkina poshnalarni qoringiz orqali sezdingizmi? Qo‘llarini ham? Farzandingizning harakatlarini ota-onasi bilan video qilib olish mumkin, bu esa unutilmas lahzalar bo‘ladi.
Diagnostika
33-haftada shifokor skrining ultratovush va dopplerometriya yordamida bachadon-placenta qon aylanishini baholashi mumkin. Shu davrda KТG — Farzandingiz yurak urishi va bachadon mushak tonusi grafigi ham yozib boriladi4.
УЗИ НА 33-Й НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ / PREGMED.ORG
Farzandingiz rivojlanishi uchun vitaminlar va minerallar
Suyaklar va skelet shakllanishini yakunlamoqda, shuning uchun Farzandingizga kalsiy zarur. Kalsiy qon ivish jarayonini va yurak ritmini qo‘llab-quvvatlaydi, shuningdek, miya va asab tizimi rivojlanishiga ijobiy ta’sir qiladi. Kalsiy D vitamini bilan birga yaxshi so‘riladi, D vitamini esa immunitetni mustahkamlaydi va yog‘ va mushak to‘qimalari balansini qo‘llab-quvvatlaydi2,5.
Shuningdek, vitamin A qabul qilish muhim, u hujayralarning o‘sishini, ko‘rish va immunitet rivojlanishini qo‘llab-quvvatlaydi, shuningdek, o‘pka rivojlanishida ham zarur3,7. Vitamin E metabolik funksiyalarni qo‘llab-quvvatlaydi va erkin radikallarni neytrallashtirishga yordam beradi3. Bu jarayonda omega-3 yog‘ kislotalari ham muhim bo‘lib, ular organizm tomonidan sintez qilinmaydi6.
Manbalar:
- Pregnancy week 33, American Pregnancy Association. americanpregnancy.org (Ma’lumot olish sanasi: 30.08.2019).
- Patten, B.M. Embrio logiya. M.: Meditsina, 1959.
- Chen H, Qian N, Yan L, Jiang H. Role of serum vitamin A and E in pregnancy. Exp Ther Med. 2018;16(6):5185–5189
- Приказ Министерства здравоохранения РФ от 1 ноября 2012 г. № 572н.
- Gromova O.A., Torshin I.Yu., Tetruashvili N.K., et al. Aspects of calcium and vitamin D3 use during pregnancy. Ginekologiya. 2016;18(3).
- Pham-Huy LA, He H, Pham-Huy C. Free radicals, antioxidants in disease and health. Int J Biomed Sci. 2008;4(2):89–96.
- Biesalski H.K., Nohr D. Importance of vitamin A for lung function and development. Mol Aspects Med. 2003;24(6):431–440.