Homiladorlikning 5-haftasi
Mundarija:
- Onangiz bilan nima sodir bo‘ladi: hissiyotlar
- Bo‘lajak onaning tashqi o‘zgarishlari
- Ovqatlanish va turmush tarzi: nima qilish mumkin
- Keyin nima qilish kerak
Bo’lajak ona bilan nimalar sodir bo‘ladi: hissiyotlar
Homiladorlik holati ko‘pincha beshinchi akusherlik haftasida tasdiqlanadi. Bu hayz kechikishining boshlanishi va homiladorlik testidan o‘tish bilan bog‘liq. Tuxum hujayra urug‘langandan va homila tuxumi bachadon devoriga yopishgandan so‘ng paydo bo‘ladigan XGCH gormoni (odamning xorionik gonadotropini) darajasi oshganda, testingiz ijobiy bo‘ladi. Ko‘proq ishonch hosil qilish uchun ultratovush tekshiruvi o‘tkazish mumkin. Beshinchi haftadagi ultratovush tekshiruvi homiladorlikning boshlanishini va homilaning aniq joylashuvini aniqlashi mumkin.
Endi "plyus" yoki "ikki chiziq" hayotingni "oldin" va "keyin"ga ajratadi. Sen hayotdagi eng katta baxtni kutyapsan.
Homiladorlikning dastlabki davrida sizda ertalab ko‘ngil aynishi paydo bo‘lishi mumkin. Tushunamiz, hissiyot yoqimli emas, lekin siz biroz sabr qilishingiz kerak: aksariyat ayollarda toksikoz belgilari homiladorlikning 12-haftasiga kelib o‘tib ketadi. Progesteron konsentratsiyasining oshishi tufayli oshqozon-ichak trakti a’zolari silliq mushaklarining tonusi pasayadi, shuning uchun siz qabziyat yoki jig‘ildon qaynashini sezishingiz mumkin. Kattalashib borayotgan bachadon siydik pufagiga bosim o‘tkaza boshlaydi, shuning uchun sizda tez-tez siyish istagi paydo bo‘ladi, bu esa, darvoqe, qarindoshlaringiz yoki hamkasblaringizni sizning holatingiz haqida o‘ylashga undashi mumkin.
Bo‘lajak onaning tashqi o‘zgarishlari
Beshinchi haftada estrogenlar miqdori oshishda davom etadi. Endi homiladorlik jarayonini qo‘llab-quvvatlaydigan va tanangizni tug‘ruq va laktatsiyaga tayyorlaydigan estradiol va estron asosiy gormonlarga aylanadi. Farzandingizning suv-tuz muvozanatini tartibga solish uchun zarur bo‘lgan prolaktin gormoni darajasi oshmoqda2.
Homiladorlikning 5-haftasida qorin o‘z shakli va o‘lchamlarini o‘zgartirmaydi, lekin progesteron konsentratsiyasi oshganligi sababli, bu qorin pastki qismining biroz ko‘tarilishiga olib kelishi mumkin, chunki bu gormon ichak motorikasini buzadi, natijada meteorizm, gaz to‘planishi va ich qotishi paydo bo‘ladi.
Bachadonning o‘lchamlari va shakli o‘zgaradi. Agar homiladorlikdan oldin u odatda nok shaklida bo‘lgan bo‘lsa, endi u sharsimon shaklga aylanadi.
Sut bezlari kattalashib, sezgirligi oshganini allaqachon sezyapsan. Bu prolaktin va estrogen gormonlarining ko‘p ishlab chiqarilishi bilan bog‘liq2.
Ovqatlanish va turmush tarzi: nima qilish mumkin
O‘zingizni nima bilan erkalatishni yaxshi ko‘rsangiz ham, hozir chaqaloqning salomatligi ovqatlanishga bog‘liqligini bilish muhim, chunki unga barcha hayotiy muhim vitaminlar va mikroelementlar zarur. Taomnomangizni kam bo‘lmagan, ammo foydaliroq taomlar foydasiga qayta ko‘rib chiqish vaqti keldi. Muvozanatli ovqatlanish tamoyillarini yodda tuting, tez-tez va oz-ozdan ovqatlaning, sabzavot va mevalarni unutmang, ko‘p suv iching.
Bu bosqichda bolaning miyasi va yuragining to‘g‘ri rivojlanishi uchun eng muhim bo‘lgan folatlar - tanangiz qo‘shimcha ravishda oziq-ovqat mahsulotlaridan olishi mumkin: ishlov berilmagan guruch, sarsabil, ismaloq, ko‘katlar, yong‘oqlar, avokado.
Folatlarni yaxshi o‘zlashtirish uchun tarkibida V6 va V12 vitaminlari bo‘lgan mahsulotlarni iste’mol qilish muhimdir, bular dag‘al tortilgan undan tayyorlangan non, hayvonlardan tayyorlangan oziq-ovqatlar (mol go‘shti, sut mahsulotlari, tuxum) bo‘lishi mumkin.
Ikkalangiz uchun ham kun tartibiga rioya qilish va o‘rtacha faollik foydalidir. Ochiq havoda sayr qilish eng maqbul yo‘l bo‘ladi.
Keyin nima qilish kerak
Endi farzand kutayotganingga amin bo‘lding. Ustuvorliklarni to‘g‘ri belgilash, o‘zingizni uyda va ishda keraksiz yuklamalar va stresslardan himoya qilish haqida o‘ylash vaqti keldi. Homiladorligingiz haqida hamkasblaringizga xabar berishga hali tayyor bo‘lmasangiz, yaqinlaringiz bilan muhokama boshlashingiz mumkin.
Manbalar:
- Akusherstvo: natsionalnoye rukovodstvo / pod red. E.K. Aylamazyana, V.I. Kulakova, V.Ye. Radzinskiy, G.M. Saveleva. - M.: GEOTAR-Media, 2014. - 1200 b. ("Milliy qo‘llanmalar" turkumi).
- americanpregnancy.org.
- Akusherlik / I.T. Ryabseva. "SpetsLit," 2010 (Tibbiyot oliy o‘quv yurtlari uchun darslik).