Rejalashtirish va homiladorlikning birinchi trimestri
Unutilmas "sayohat"ga jo'nashga tayyorlaning.
Bo'lg'usi onalar kutubxonasi
Mening tanam
Reproduktiv davringiz qanday ishlashini bilib oling. Bizning maslahatlarimiz sizga homilador bo'lish uchun eng qulay vaqtni va oyning eng yaxshi kunlarini aniqlashga yordam beradi.
Ovqatlanish
Yaxshi balansga keltirilgan ovqatlanish ratsioni sog'lom homiladorlikni rejalashtirish uchun asos bo'ladi. Oziq moddalar va saqlanish kerak bo'lgan oziq - ovqatlar haqida bilib oling.
Hayot tarzi
Homilador bo'lish va sog'lom bolani tug'ishda hayot tarzi muhim rol o'ynashi mumkin. Homiladorlikka tayyorgarlik ko'rish va uvaffaqiyatga erishish imkoniyatini oshirish uchun 11 ta foydali maslahatlar.
Nazorat varaqasi
Bizning oddiy nazorat varaqamizdan foydalaning, u sizga kerak bo'lgan hamma narsani muvaffaqiyatli bajarishga yordam beradi.
CH-20230227-54