Mening tanam
Homiladorlik paytida ko'plab jismoniy o'zgarishlar ro'y beradi. Biz homiladorlikning dastlabki belgilarini va farzandingiz rivojlanishining asosiy bosqichlarini ko'rib chiqamiz.
Ovqatlanish
Sizning ovqatlanish ratsioningiz bolaning rivojlanishiga ta'sir qilishi mumkin. Homiladorlik paytida qaysi oziq - ovqat va ichimliklarni ko'proq iste'mol qilish kerakligini va qaysilaridan saqlanish kerakligini bilib oling.
Hayot tarzi
Hali tug'ilmagan chaqaloqni himoya qilish uchun odatiy turmush tarzingizni o'zgartirishingiz kerak bo'lishimumkin. Bizning 12 ta maslahatlarimiz sizga homiladorlikning normal kechishi uchun muhim jihatlarni ochib beradi.
Nazorat varaqasi
Homiladorlik odatiy kech ishi uchun, juda ko'p tafsilotlarni hisobga olish muhimdir. Bizning oddiy nazorat varag'imizdan foydalanib, unda bajarilgan punktlarni belgilang.
CH-20230227-54